BushiWear Nutrition La caféine

La caféine

caféine

La caféine fait partie de la famille des alcaloïdes (molécules qui sont très souvent d’origine végétale). De plus, on la trouve dans le guarana, la noix de kola, les feuilles de maté et bien sur dans le café (le robusta est quasiment deux fois plus riche que le robusta).

Une tasse de café apporte entre 40 et 80 mg de caféine. Cependant, le thé en contient plus que le café. Par ailleurs, les tanins (substances végétales de la famille des polyphénols) présents dans le thé conservent ce stimulant empêchant ainsi son extraction lors de l’infusion. De plus 100 ml de colas fournissent autant de caféine qu’une tasse de café. Par ailleurs, 200 ml de boisson type Redbull apportent autant de caféine que deux tasses de café.

Bienfaits de la caféine.

Elle est réputée pour son effet stimulant, cet effet résulte de la hausse de la capacité d’attention ainsi que de la vigilance. Par ailleurs, elle réduit la sensation de fatigue.

La consommation de ce stimulant (entre 68 et 500 mg par jour) diminuerait le risque de dépression nerveuse.

Par ailleurs, elle aurait des effets bénéfiques sur la mémoire à court terme ainsi que sur la résolution de problèmes difficiles.

Elle favorise également la dilatation des vaisseaux, soulageant ainsi les maux de tête chez certaines personnes,

De même, elle contribuerait également à réduire le diabète de type 2.

Précautions d’usage.

  • Une consommation quotidienne de caféine supérieure à 400 mg par jour peut provoquer sueurs, nausées, ou maux de tête.
  • La consommation excessive de stimulant peut provoquer des troubles cardiaques ou du système nerveux, ainsi que nervosité, anxiété ou irritabilité.
  • Consommer des substances à base de caféine le soir peut retarder l’endormissement chez certains.

N.B. Ces informations sont données à titre informatif, ne pas hésiter à consulter un spécialiste.

Faites le plein d’énergie avec nos compléments alimentaires à base de calcium, magnésium, et zinc en cliquant sur ce lien : https://www.bushiwear.eu/produit/calcium-zinc-magnesium-biotech-calcium-zinc-magnesium-100tabs/

Plus d’informations sur la caféine : https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=cafe_ps

Étiquettes : ,

Leave a Reply

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Related Post

AroniaAronia

L’aronia est une baie originaire de l’Amérique du Nord et semblable à la myrtille, son goût est semblable à celui de la cerise noire. Elle est réputée pour son pouvoir

Vitamine B8 (ou biotine)Vitamine B8 (ou biotine)

On l’appelle également vitamine H, et permet la fabrication de sucre dans le foie, ainsi que le métabolisme des lipides, glucides, et protéines. Par ailleurs, il s’agit d’une vitamine hydrosoluble.

Vitamine B6 (pyridoxine)Vitamine B6 (pyridoxine)

Elle est présente dans de nombreux aliments (légumes verts, viandes, poissons, fruits…). Par conséquent les carences en pyridoxine sont rares. De plus, elle fait partie des vitamines hydrosolubles (solubles dans l’eau).